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寝づらい猛暑… 睡眠栄養指導士に聞く、“睡眠の質”向上
快適な睡眠の肝は「副腎」 ユーグレナ社は、2023年7月に、日本全国の20~60代の男女1000名を対象に、「寝づらい夏の夜に工夫していること」を調査した。 その結果、圧倒的な1位が「エアコンをつけたまま寝る」(537人)、「扇風機を使用す...
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