3月18日は「睡眠の日」 白濱龍太郎睡眠専門医が「長寿のためにも知っておきたい上質な睡眠のとり方」解説
白濱氏 3月13日は世界睡眠デー、3月18日は日本の春の「睡眠の日」。 日本は世界有数の長寿国であるが、寿命の長さと健康寿命は必ずしも一致しない。人生100年時代に求められるのは「長く生きる」だけでなく、「健やかに生き続ける」こと。その土台...
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