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ストレスが低い人は「睡眠7~9時間」に集中 ドクタートラスト
ドクタートラストが、約5600人のデータをもとに平均睡眠時間とストレス度合の関係性を調査した結果、平均睡眠時間が「5時間未満」の群が最も悪く、「7時間以上9時間未満」の群が最も良かったことが判明した。 「低ストレス者」割合が最も多いのは、平...
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