健康アシスト
    寝づらい熱帯夜… 良質な睡眠のための食事・環境・マインドフルネス 睡眠で脳も肉体も効率よく回復させる方法 山下あきこ氏(今村病院神経内科、マインドフルヘルス代表)
        記録的な猛暑で寝づらい夜が続き、快適な睡眠確保に悩んでいる人は多い。大正製薬が本年7月、全国の20代以上の男女1000名にインターネットを通して実施したアンケート調査結果によれば、夏の夜に快眠を得るための手法は、「クーラーをつけっぱなしにす...      
                  
    
      
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